칼로리 낮은 음식 다이어트 간식 추천!
안녕하세요! ㅎㅎ 즐거운 하루입니다 ㅎㅎ
최근에 이마트 트래이더스에서 막창을 사서 구워먹었는데요.,,.
ㅎㅎ 너무맛있더라구요! 간편하게 먹을 수 있어서 너무좋았어요.
곱창, 막창 좋아하시는 분들은 이마트 트래이더스 한번 방문해보세요!
그럼 오늘도 포스팅 시작해볼게요!
오늘 주제는 칼로리 낮은 음식 다이어트 간식 추천! 입니다.
요즘 코로나로 인해서 진짜 확찐자들이 많다고해요~
집에만 있으니까,, 살이 찔수밖에 없는 것 같아요 ㅠㅠ
그러다보니 간식같은건 최대한 먹지않으려고 노력하고 있는데요.
그치만 아예 안먹을 수는 없잖아요 ㅠㅠ
그러다보니 다이어트간식을 많이 찾게 되는 것 같아요.
문득 칼로리 낮은 음식은 뭐가 있을까! 고민되어서 이렇게 포스팅해보았답니다~
여러분 칼로리 낮은 음식은 뭐가 있을까요?
다이어트할때마다 정말 열심히 찾아보게 되는 것 중 하나인것 같아요 ㅎㅎ
지금부터 알아보도록 할게요~!
칼로리 낮은 음식
두부
두부는 100g당 79kcal정도 된다고 합니다.
담백하면서도 고소한데! 칼로리는 낮기 때문에
다이어트 음식으로 정말 유명하다고 할 수 있죠~
두부는 거기다 포만감을 주는 음식이라서 더 좋답니다!
두부요리를 많이 드신다면 두부에 함유된 이소플라본 성분은
몸을 간강하면서도 튼튼하게 바꿔어준답니다~~
우유
우유 500ml당 370칼로리 정도라고 합니다.
용량도 크고 포만감도 주는것에 비해서
적은 칼로리는 물론 적당한 포만감으로
다이어트를 하는 분들께 희소식일 것 같으네요.
우유는 지나치게 다이어트를 하게 되
부족해지는 칼슘을 빵빵하게 보충해주기 때문에
칼로리를 둘째치고도 꼭 챙겨드시는게 좋아요~
토마토
토마토는 정말 국민 다이어트 간식이라고 불릴만한데요.
중간 크기의 한개는 50kcal 정도기에 낮은 편에 속한다는 것!!!
심혈관 질환 예방에도 좋으며 식이섬유와 라이코펜이 풍부하기 때문에
변비를 예방하는데 효과를 가지고 있스빈다.
칼로리가 낮고 피부를 맑게, 항암에도 좋은 토마토였습니다~
달걀
달걀은 정말 유명한 다이어트 식품인데요.
흰자는 그중에서도 48칼로리로 매우 낮은 편에 속합니다.
노른자를 함게 드시기 보다는
계란흰자만 드셔주시면 체지방 조절에 좋다고해요!
이렇게 칼로리 낮은 음식 다이어터간식을 알아봤습니다.
이외에도 오이, 당근 등도 있었는데요.
다 너무 좋지만 이미 다이어트중이라면 식사로 많이 먹게 되는 음식이기 때문에
달콤한 간식이 되지는 못하는게 아쉬운 것 같아요.
그래서 오늘 저탄수화물식단 다이어트식단을 도와주는 프로틴칩을 소개해드릴게요.
요제품은 살안찌는 과자! 저칼로리 간식 다이어트 간식으로
유명한 프로틴칩입니다.
바삭하고 짭짤한 또띠아 스타일의 단백질 칩!!!
타코를 만들어먹기에도 너무 좋은 제품이예요.
바삭 바삭한 각 칩에는 타코 향이 가득한 양념이 들어 있으며
타코를 좋아하시는 분들은 더더욱 추천해드립니다.
미국에서 구입할 수 있는 제품이라서 저는 직구를 통해 구입했어요.
한국에는 이렇게 완전 칼로리 낮고 저탄수화물은 식사나 간식이 많지않더라구요ㅠ
직접해먹고싶지만.. 시간상으로 불가능하니
그냥 직구형태로 팔길래 리뷰 꼼꼼히 확인한 후에 한방에 구입해봤는데
넘 괜찮구 또시키려고 이렇게 알려드려요~~
튀기지 않은 저칼로리간식이기 때문에 관심있으신 분들은
아래에 링크 클릭하셔서 구경해보세요!!
!!링크클릭!!
칼로리 낮은 음식 다이어트음식
자세히 알아보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.