안녕하세요~ 즐거운 하루 보내셨나요?
여러분 어떤 간식 좋아하시나요?ㅎㅎ 저는 원래 간식으로
늘 과일만 주구장창 먹었었는데 요즘은 초콜릿도 너무 좋아요.
살찌는 맛이지만.. 단게 땡길때는 초콜릿만한게 없더라구요.
그중에서도 고디바 초콜릿은 정말 달고 맛있고!!
비싼걸로 유명하죠 ㅎㅎ 저도 홍콩갔을때 많이 먹었던 기억이 나요.
그냥 초콜릿으로 먹는 것도 좋아하지만
저의 최애 간식은 바로 코코아 입니다.
고디바핫초코제품인데요! 저는 계절에 상관없이
핫초코나 아이스초코로 코코아를 먹는걸 좋아해요~
여러분 이런 코코아도 효능을 가지고 있다는 사실 아시나요?
오늘 코코아효능에 대해서 먼저 알아보도록 할거예요~
그렇다면! 엄청난 효능을 가지고 있는 코코아~
코코아 효능입니다!
코코아 효능
수족냉증 개선
코코아 효능으로는 몸을 따뜻하게 하기로 유명한 생강보다도
훨씬 더 몸을 따뜻하게하는 효과가 있다는 실험 결과가 있다는데요.
그러므로 코코아는 차게해서 마시더라도 상대적으로 다른 차가운 음료에 비해
몸을 차갑게 하지 않는다고 해요!
피로 회복
코코아에는 아미노산의 일종인 아르기닌이 포함되어 있습니다.
아르기닌은 피로 회복 효과가 있어서 저도 여러번 소개해드렸던 성분인데요!
근육운동을 하는 분들, 보디빌더들의 근육피로를 없애기 위하여 섭취하는 성분이랍니다~
치매 예방
코코아에 들어있는 폴리페놀은 노화의 원인이 되는 활성산소의 작용을 억제한다고합니다.
또한 뇌 세포의 손상을 방지하며 치매 및 알츠하이머의 발병을 감소시킨다고해요.
스트레스 해소 및 진정효과
코코아에는 테오부로민이라는 성분이 있는데요
이 성분은 뇌에서 분비되는 물질인 세로토닌을 발생시킵니다.
이 물질은 행복호르몬이라고도 불려요!
그렇기 때문에 안정감을 주고 스트레스해소에 좋습니다.
혈관건강
코코아 속 폴리페놀은 혈관의 기능을 좋게한다고 알려져있어요.
그래서 동맥경화와 같은 혈관 질환을 예방한다고 합니다!
기억력 향상
카카오 속에 폴리페놀이 높은 함량의 코코아와 낮은 함량의 코코아를 각각 3개월에 걸쳐서
50-69세의 실험자들에게 마시 게 한 결과, 높은 함량의 코코아를 마신 사람의 기억력은
무려 30대 수준까지 향상 했다는 연구결과가 있습니다.
코코아에는 집중력과 기억력을 높여준다고 해요!
빈혈 개선
코코아 효능으로는 빈혈을 개선해주는게 있습니다.
코코아에는 미네랄의 함유량이 많기때문에
특히 철분과 아연, 마그네슘 등이 많아서 빈혈 개선에 도움을 줘요~
매일 아침 코코아를 한잔씩 마셔주시면 빈혈있으신 분들은 정말 좋다고합니다!
신진대사
코코아 효능으로는 노폐물을 원활하게 배출하여
신진대사를 원활하게 이루어지게 해주기 때문에
건강에 좋다고 할 수 있어요~
이렇게 코코아 효능에 대해 알아봤는데요.
저도 혈액순환도 정말 안되고 몸이나 손발이 찰때가 많아서
코코아를 따뜻하게 마셔주는것을 너무 좋아합니다.
그중에서도 고디바핫초코는 정말 맛있더라구요.
그냥 사려고하면 가격적으로도 너무 부담되고 귀찮아서 안샀었는데
괜찮은 가격에 쉽게 직구할 수 있어서 여기서 구입하기 시작했어요 ㅎㅎ
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